Program wydarzeń stacjonarnych

Rozwijanie uważności (mindfulness) ma bezpośredni wpływ na jakość życia oraz pracy każdego z nas. Tezę tę potwierdzają badania dr Jon’a Kabaat-Zinn’a (1994, s. 4) . W praktykowaniu świadomej obecności i uważności mentalnej możemy doszukać się sposobów na: radzenie sobie ze stresem
i problemami dnia codziennego, nabywamy umiejętności odczytywania własnych emocji oraz panowania nad nimi. Mój warsztat oferuje poznanie narzędzi do budowania dobrostanu i dbania
o swoje zdrowie psychiczne. Skierowany jest do sektora edukacyjnego. Serdecznie zapraszam studentów, wykładowców, nauczycieli oraz wszystkich chętnych, którzy pragną zapoznać się
z technikami MIndfulness.

Cele warsztatu:
•       zrozumienie koncepcji uważności i jej roli w edukacji;
•       opanowanie praktycznych technik uważnościowych odpowiednich dla studentów, nauczycieli i wykładowców oraz pozostałych zainteresowanych  kwestiami mindfulness;
•       poznanie sposobów integracji praktyk uważności w codziennym życiu;
•       poznanie narzędzi, ułatwiających codzienne praktykowanie mindfulness;
•       wypracowanie umiejętności prowadzenia krótkich sesji uważności oraz dostosowania tych sesji do różnych potrzeb i sytuacji życiowych oraz zawodowych.

Kabat-Zinn, J. (1994). Wherever You Go, There you are: Mindfulness Meditation in Everyday Life. New York: Hyperion.

dr Joanna Szłapińska

Coach, trener kompetencji miękkich, wykładowca Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza oraz WSB Merito w Poznaniu. Jej zainteresowania zawodowe i badawcze koncentrują się przede wszystkim wokół zarządzania zasobami ludzkimi: rozwoju pracowników i menedżerów w miejscu pracy oraz doradztwa personalnego. Od lat zafascynowana jest problematyką coachingu edukacyjnego, który
z powodzeniem wykorzystuje w praktyce zawodowej. Ważnym aspektem Jej specjalności jest terapia dzieci i młodzieży skierowana do najmłodszych i ich rodzin. Interesuje Ją także problematyka mindfulness. Brała udział w wielu konferencjach, szkoleniach i  warsztatach, nieustannie poszerzając swoje kompetencje zawodowe. O coachingu możecie poczytać w Jej artykule: „Coaching jako (nie) nowa metoda rozwoju zawodowego pracowników”. Członek ICF/o. Poznań. Podróżniczka, fascynatka historii starożytnej i jogi.

Jak stworzyć przestrzeń, w której każdy z nas może rozwijać się w pełni i autentycznie? Tajemnica tkwi w głębokim zrozumieniu regulacji naszego autonomicznego układu nerwowego AUN oraz elastyczności psychologicznej.
Wyobraź sobie, że nasz rozwój, zarówno emocjonalny, jak i psychologiczny, jest jak piękny ogród – każda roślina potrzebuje odpowiednich warunków, by zakwitnąć.
Kluczem do tego jest stworzenie środowiska, które równocześnie oferuje bezpieczeństwo i przestrzeń do eksploracji.
W trakcie tego warsztatu zapraszamy Cię do podróży, w której metafora ogrodu stanie się lustrem Twojego wewnętrznego świata. Razem przyjrzymy się trzem fundamentalnym elementom, które wspierają nasz rozwój: bezpiecznemu środowisku, zasobom sprzyjającym wzrostowi oraz doświadczeniom, które stymulują nasze możliwości.
Odwołując się do najnowszych odkryć neuronauki oraz terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), odkryjemy, jak budowanie poczucia bezpieczeństwa pozwala nam nie tylko przetrwać, ale naprawdę wzrastać. Nauczysz się, jak utrzymać się w oknie rozwoju – miejscu, gdzie nie walczysz jedynie o przetrwanie, lecz korzystasz z każdej chwili, aby eksplorować swoje możliwości i pielęgnować swoje wartości.

Podczas warsztatu przedstawimy narzędzia, które pozwolą Ci głębiej połączyć się ze swoim ciałem, nauczyć się regulować AUN oraz zachować elastyczność w obliczu życiowych wyzwań. Dowiesz się, jak stworzyć dla siebie wewnętrzny ogród, w którym każda roślina ma szansę zakwitnąć, a Ty sam staniesz się świadomym ogrodnikiem swojego życia, zdolnym pielęgnować swoje marzenia i osiągać cele. Zapraszamy Cię do odkrycia, jak możesz zainspirować siebie do transformacji i naprawdę rozkwitać w każdej dziedzinie swojego życia.

 Joanna Gawrońska

Certyfikowana psychoterapeutka kontekstualno-behawioralna (Certyfikat nr 3/2025), specjalistka psychoterapii uzależnień (SP/2305/N/2024) oraz certyfikowana coachka ICF. Od lat tworzę przestrzeń do nauki prowadząc autorskie szkolenia jak i występując na konferencjach. Wspierałam również projekty prospołeczne, szczególnie w czasie pandemii i kryzysu humanitarnego związanego z wojną w Ukrainie.
Prowadzę Ośrodek Psychoterapii i Rozwoju Daleko Idąc, oferujący nie tylko psychoterapię i coaching, ale także kompleksową opiekę nad zdrowiem psychofizycznym, łączącą specjalistów z różnych dziedzin: psychoterapeutów, fizjoterapeutów, dietetyków, trenerów personalnych i masażystów. Członkini stowarzyszeń Association for Contextual Behavioral Science Polska – ACBS Polska oraz Polskie Stowarzyszenie Somatic Experiencing. Moje szczególne zainteresowania obejmują CBS: ACT, FAP, RFT, PBT oraz SE, teorię poliwagalną, neuronaukę, biohacking.
Więcej można znaleźć na stronie internetowej dalekoidac.pl

Poza Schemat: Design Thinking dla Kreatywnego Coachingu to zaproszenie do odkrycia w Twoich klientach siły kreatywnego myślenia i sprawczości. Marta Siudzińska, coachka i moderatorka Design Thinking, pokaże, jak wykorzystać myślenie projektowe, aby pomóc klientom spojrzeć na swoje wyzwania z nowej perspektywy, generować innowacyjne pomysły i budować pewność siebie w podejmowaniu odważnych decyzji. Uczestnicy poznają konkretne narzędzia Design Thinking, które pozwolą im wspierać klientów w odkrywaniu ich pełnego potencjału i tworzeniu własnej drogi do sukcesu. A może Design Thinking odmieni także Twój własny rozwój i stanie się świetnym narzędziem do self-coachingu? Sprawdźmy!

Marta Siudzińska

To coachka i moderatorka Design Thinking, która wspiera liderki i liderów w budowaniu autentycznego i skutecznego przywództwa. Jej unikalne spojrzenie wynika z bogatego doświadczenia w prowadzeniu własnej firmy, gdzie z sukcesem zarządzała zespołem i wdrażała innowacyjne rozwiązania. W swojej pracy łączy techniki coachingowe z myśleniem projektowym, aby osiągać konkretne rezultaty.

Warsztat jest przestrzenią, w której uczestnicy:
– dowiedzą się czym jest wypalenie zawodowe, jakie są jego przyczyny i objawy oraz jak wpływa ono na  życie osobiste.
– zobaczą jak wypalenie zawodowe przenika do relacji
– nauczą się rozpoznawać i nazywać swoje potrzeby – bez poczucia winy
– otrzymają narzędzia do odbudowy energii i budowania zdrowych, wspierających relacji

Anna Kamińska

Coach relacji.
Pracuje z kobietami, pomaga im nawiązywać i budować relacje z mężczyznami oraz naprawiać i wzmacniać już te istniejące. Wspiera kobiety w odkrywaniu mocnych stron, aby w związku czuły się wystarczające, w pokonywaniu lęku przed odrzuceniem oraz stawianiu zdrowych granic.
Prowadzi również szkolenia z zarządzania stresem i wypalenia zawodowego.

Nasz umysł może być naszym najlepszym przyjacielem lub naszym największym wrogiem. PQ jest o tym, kiedy nasz umysł nam pomaga a kiedy sabotuje. Daje wskazówki, jak przejść od niepokoju, rozczarowania, poczucia winy i obwiniania się do ciekawości, kreatywności, ekscytacji i zdecydowanych działań.
Badania w dziedzinie neuronauki, nauki o organizacji i psychologii pozytywnej potwierdzają zasady Inteligencji Pozytywnej oraz związek między PQ a wydajnością i poczuciem szczęścia.
Jako PQ Poznań Team, który przeszedł przez intensywny kurs Inteligencji Pozytywnej i wykorzystuje ją w procesach coachingowych serdecznie zapraszamy Was na warsztat, w trakcie którego będziecie mieć możliwość doświadczenia PQ na własnej skórze.
Eksplorująca Kasia, nawigująca do flow Marta, celebrująca Gosia i głęboko oddychająca Agnieszka przeprowadzą Was przez trzy strategie mające na celu podnoszenie poziomu PQ.
Dla pełniejszego skorzystania z warsztatów zachęcamy do wcześniejszego indywidualnego zrobienia testu na wewnętrznych sabotażystów na stronie: https://www.positiveintelligence.com/saboteurs/ . Prosimy też o przyniesienie ze sobą na warsztat swojego zdjęcia z dzieciństwa – w telefonie bądź wywołanego.

dr Katarzyna Bieniecka-Drzymała, ACC ICF

Z wykształcenia jestem lingwistką, związaną z Instytutem Lingwistyki Stosowanej UAM w Poznaniu. Od ponad 25 lat z niesłabnącym entuzjazmem nauczam języków obcych i współpracuję z międzynarodowym środowiskiem biznesowym i akademickim w zakresie szeroko rozumianych usług językowych i komunikacji interkulturowej. Jestem autorką książki „Od samopoznania do autonomii. Potencjał dialogu coachingowego w nauce języków obcych”. Od 2018 roku członkini i orędowniczka ICF i propagowanych przez organizację standardów etycznych profesjonalnego coachingu. Na co dzień swoją energię na rzecz coachingowej wspólnoty inwestuję w oddziale poznańskim. W latach 2023-2024 byłam członkinią Komisji Rewizyjnej, od 2024 działam jako Liderka Oddziału ICF Poznań.

Marta Füchtenhans, PCC ICF

Coachingiem zajmuję się od 2013 r. i od tego czasu jestem związana z ICF, aktualnie akredytowana na poziomie PCC. Od 2024 roku działam w Komisji Rewizyjnej ICF Polska.

Przez kilkanaście lat pracowałam w międzynarodowych organizacjach, takich jak: EY, Franklin Templeton Investments, czy ONZ w Wiedniu. Pracuję coachingowo z managerami, liderami i zespołami, korzystając z zasobów neuronauki i Inteligencji Pozytywnej pomagając w odnajdywaniu zawodowego flow. Jestem m.in. business coachką w krajach niemieckojęzycznych – DACH. Prowadzę własną działalność coachingowo-trenerską pod marką „in flow”.

dr Małgorzata Klimorowska, ACC ICF

Jako doktora nauk humanistycznych jestem Istotą ciekawą Świata & właścicielką „Twoja ewolucja 2.0”. Mam ponad 10-letnie doświadczenie w zarządzaniu zespołem rozproszonym. Od kilku lat prowadzę autorskie warsztaty pt. „Komunikacja Jutra” na Uniwersytecie Otwartym UAM, zajęcia ze studentami, doktorantami oraz nastolatkami. Współpracuję z biznesem. Szkolę dla szkolnictwa wyższego. Specjalizuję się w team coachingu. Propaguję zdrowy tryb życia, biegam, jeżdżę na rowerze, praktykuję jogę. Moją pasją jest czytanie książek.

Agnieszka Szczepanik, ACC ICF

Zawodowo od 23 lat zajmuję się szkoleniami w zakresie umiejętności miękkich oraz coachingiem indywidualnym i doradztwem międzykulturowym. Pracuję w zespole międzykulturowym efektywnie korzystając z podejścia skoncentrowanego na rozwiązaniach i zarządzania różnorodnością. Jestem certyfikowaną trenerką oddechu, co poszerza pole działania i mnie i klientom. Aktualnie działam też w Zarządzie ICF Polska.

Bycie rodzicem to jedna z najbardziej wymagających ról życiowych – pełna emocji, sprzecznych oczekiwań, odpowiedzialności i niepewności. Coaching rodzicielski tworzy przestrzeń, w której rodzic może zatrzymać się, nazwać swoje potrzeby i wartości oraz odnaleźć własny sposób na budowanie relacji z dzieckiem – w zgodzie ze sobą.

Ten warsztat jest dla coachów, którzy chcą z większą uważnością towarzyszyć rodzicom w procesie zmiany. Będziemy przyglądać się emocjom, przekonaniom, relacjom i poczuciu winy – ale też sile, intuicji i zasobom, które często ukryte są pod codziennym chaosem. W programie m.in. specyfika roli rodzica jako klienta, tożsamość i presja społeczna,
gdzie są granice coachingu rodzicielskiego?

dr Karolina Domagalska-Nowak

Bycie rodzicem to nieustanna podróż. Nie musisz iść nią sam_a. Pamiętam ten moment, moja córeczka już na świecie, miłość, niepokój, pytania. To doświadczenie zaprowadziło mnie do coachingu rodzicielskiego – dziś mojej pasji i specjalizacji. Od ponad 20 lat wspieram ludzi jako liderka, dydaktyczka i coach. Coaching rodzicielski to bezpieczna przestrzeń dla tych, którzy chcą wychowywać świadomie, wzmacniać relacje i lepiej rozumieć siebie i dziecko. Nie oferuję gotowych odpowiedzi. Towarzyszę w odkrywaniu własnych. Dla rodziców prawdziwych, nie idealnych

Podczas warsztatu zastanowimy się wspólnie nad pytaniem: Czy AI zastąpi coacha?
Będzie trochę o wzorach i matematyce, próbach coachingu przy pomocy nowej technologii, o emocjach, wartościach i kompetencjach ICF. Wspomnimy Stanisława Lema. Poruszymy  pytania o przyszłość coacha oraz czy da się go całkowicie i absolutnie zastąpić?

Łukasz Dudziński, ACC ICF

Trener biznesu, coach ICF (ACC), wykł. WSB Merito Poznań na kierunku Psychologia w biznesie i Psychologia. Współpracuje z kilkoma poznańskimi uczelniami. Trener wewnętrzny z ponad 20 letnim doświadczeniem w branży handlowej CASH&CARRY, aktualnie menedżer obszaru sieci handlowych w branży FMCG.
W każdej roli stawiam na potencjał klienta, krytyczne myślenie, inteligencję emocjonalną i budowanie partnerskich relacji.
Moją mocną stroną jest zaangażowanie, niezbędne poczucie humoru i wieloletnie doświadczenie, które nie eliminuje kreatywności.

Tempo życia przyśpiesza, my w nieustannym biegu. Świat walczy o naszą uwagę a my nie zawsze potrafimy oprzeć się wszechotaczającym bodźcom. Skutkiem tego może być nasze przemęczenie, deficyt uwagi, rozdrażnienie i poczucie oddalenia od siebie.
Jak w takim tempie zadbać o siebie i swój spokój, by w stanie wewnętrznej równowagi wchodzić w ważne dla nas relacje?
Zapraszam na spotkanie, na którym będziesz mogła/mógł zatrzymać się. Być może będzie to czas wyciszenia, odpoczynku, ładowania baterii.
W tym czasie, zaproszę Cię do zatrzymania a skorzystamy z praktyk zaczerpniętych z technik medytacji, uważności, jogi nidry.
Kocyki mile widziane 🙂

Izabela Maciejewska, ACC ICF

Trenerka FRIS i odporności psychicznej, absolwentka kursów: instruktora medytacji i jogi nidry. Fanka uważności i wewnętrznego spokoju. Autorka refleksyjnych historii o Znajomej Znajomej. Wielbicielka kotów i spacerów ceniąca sobie poczucie humoru 🙂

Warsztat ,, Praca z ciałem w coachingu” ma na celu pogłębienie świadomości ciała coacha pracującego z klientem. Zwrócona zostanie uwaga na to, jakie przeciążenia ciała może doświadczać coach, pracując  w relacji z inną osobą oraz przedstawione będą techniki, w jaki sposób można sobie z tym poradzić. Zaprezentowane  będą  ćwiczenia : jogi przeciwbólowej, relaksacyjne oraz metody obniżenia napięcia psychofizycznego. Korzyści z udziału w zajęciach:
– pogłębienie świadomości ciała , – poznanie metod obniżenia napięcia psychofizycznego, – stosowanie wybranych ćwiczeń w zależności od odczuwanego dyskomfortu, – wzrost dobrostanu, przypływ sił witalnych. Warsztat ten będzie zaproszeniem do praktyki  pracy ze swoim ciałem.

Joanna Jakubik-Hajdukiewicz

terapeutka jogą,  instruktorka jogi (absolwentka podyplomowych studiów na specjalizacji „Joga i relaksacja” na AWF w Warszawie) coach po akredytowanym szkoleniu ICF, wykładowczyni, socjolożka,  trenerka. Autorka wielu książek m. in :,, Pomocna joga- współczesna forma wspierania zdrowia psychofizycznego”; ,, Joga przeciwbólowa – profilaktyka i terapia chorób zawodowych”;   „Relaksacja. Jak zadbać o ciało, umysł i emocje”. Książki autorki znalazły się na liście 108 najlepszych książek o jodze. Założycielka Studia Jogi ,,Pokój Jogi” w Borówcu. Pracuje z dziećmi, dorosłymi oraz osobami starszymi wspierając ich w rozwoju.

Pochodzimy z różnych środowisk zawodowych i mamy rożną historię naszej drogi do coachingu, ale łączny nas pasja do tej formy współpracy z drugim czlowiekiem i chęć bycia wśród osób, którym leży na sercu uprawianie ale i propagowanie profesjonalnego coachingu w Polsce. Zapraszamy wszystkich zainteresowanych tematem coachingu do udziału w panelu dyskusyjnym z coachami z Oddziału ICF Poznań, którzy najpierw podzielą się swoimi historiami i doświadczeniami w formie moderowanej dyskusji, a potem w sesji Q&A odpowiedzą na pytania uczestników. A wszystko to w lekkiej formie i ze szczyptą humoru, który jest nam bliski. Dodatkową atrakcją dla uczestników będzie możliwość wylosowania voucherów na bezpłatne sesje coachingowe u członków i członkiń naszego Oddziału.

Oddział ICF Polska w Poznaniu to prężnie działająca grupa coachów i coachek, która od kilku lat intensywnie działa na rzecz promowania profesjonalnego coachingu w Poznaniu. Gospodynią spotkanie będzie Liderka Oddziału Poznań – dr Katarzyna Bieniecka-Drzymała ICF ACC