Warsztat wprowadzający do Nonviolent communication (Porozumienie bez Przemocy)

Porozumienie bez Przemocy (Nonviolent communication, NVC) to metoda komunikacji i szerzej: podejście do siebie i innych, do życia, które umożliwia nawiązanie bliskiej i szczerej relacji. Które wyzwala szacunek. Które pokazuje wartości. Które sprzyja znajdowaniu rozwiązań wygrany-wygrany. Które podkreśla, że liczą się wszyscy i które pomaga chronić granice. Twórca NVC Marshall B. Rosenberg dwukrotnie był nominowany do Nagrody Nobla, działał na rzecz pokoju w rodzinach, plemionach, krajach, mediował konflikty, które wydawałyby się nierozwiązywalne, przywołując zgodę i jedność.

Każdy z nas ma trudne momenty w bliskich relacjach, to normalne…

Ważne, żeby właśnie w tych momentach wiedzieć, że można inaczej, że mam narzędzia, które mi pomogą. Że wiem, jak rozmawiać z dziećmi, żeby wreszcie się usłyszeć. Że wiem, jak mówić do męża, żony, do rodziców, przyjaciół, teściów, szefa, współpracowników, żeby widzieli także mój punkt widzenia. Że wiem, jak ich słuchać, by nie brać na siebie winy, nie mieć żalu i poczucia, że jestem nie w porządku.

I że nawet jeśli zrobię coś, czego nie lubię: nakrzyczę, ukarzę, zabronię, obrażę się – to wciąż mogę tę sytuację naprawić tak, by moje dzieci wyrosły na szczęśliwych, pewnych swojej wartości ludzi, a moje relacje z otoczeniem kwitły.

Podczas warsztatu:

• nauczysz się rozpoznawać i uwzględniać potrzeby własne i innych,
• nauczysz się rozpoznawać i nazywać własne emocje,
• poznasz konkretne narzędzia i procesy do budowania relacji opartych na wzajemnym szacunku i zrozumieniu model 4 kroków
• dowiesz się jak zachować szacunek do drugiej osoby i budować kontakt, kiedy spotykasz się z krytyką, zarzutami i osądami,
• dowiesz się, jak stosować prośbę, aby miała szansę zostać spełniona,
• nauczysz się jak radzić sobie z odmowami i jak samemu wyrażać „nie”,

–

–

–