Warsztat świąteczny ICF Mazowsze
Warsztat świąteczny – ICF Polska oddział Mazowsze
11 grudnia 2019 r.
18:00 – 20:00
Warszawa, ul. Polna 11, wejście A (PwC Advisory)
CEL i OPIS WARSZTATU:
Celem spotkania jest zadbanie o siebie i swoje zdrowie.
Warsztat ma charakter niezwykle przyjemnej praktyki, przywracającej równowagę emocjonalną, łagodność, wyciszenie, co znacząco podnosi jakość życia i przekłada się na relacje w miejscu pracy i w życiu osobistym.
Podczas warsztatu uczymy się zrelaksowanego podejścia do siebie i sytuacji, z którymi stykamy się na co dzień. Pracujemy z oddechem, który ma podstawowe znaczenie dla zachowania zdrowia, w procesie leczenia skutków stresu, dochodzenia do równowagi, obniżania kortyzolu we krwi i podniesienia ogólnej wydajności organizmu.
Poznamy kilka bardzo krótkich, prostych choć niezwykle efektywnych technik, pomagających w rozładowaniu napięć i trudnych emocji.
Zatrzymamy się na chwilę w pędzącym świecie, aby odnaleźć w sobie spokój i podzielić się nim potem z osobami bliskimi.
Prowadząca:
Iwona Prusicka – Kozłowska
Psycholog i Ekonomista, Coach
Prowadzi treningi uważności w warszawskich szkołach, treningi relaksacyjne indywidualne oraz grupowe w firmach, warsztaty radzenia sobie ze stresem i zaburzeniami snu.
Pracuje z pacjentami onkologicznymi metodą Simontona, wykorzystując również szerokie spektrum założeń Mindfulness, ma 14-lat doświadczenia w prowadzeniu konsultacji psychologicznych oraz psychoterapii indywidualnej krótko i długoterminowej oraz 12-lat doświadczenia korporacyjnego m.in. jako Analityk Biznesowy oraz Manager w obszarze zarządzania projektami IT/IM.
0,00 zł