Warsztat świąteczny ICF Mazowsze

Warsztat świąteczny – ICF Polska oddział Mazowsze

11 grudnia 2019 r.
18:00 – 20:00

Warszawa, ul. Polna 11, wejście A (PwC Advisory)

CEL i OPIS WARSZTATU:

Celem spotkania jest zadbanie o siebie i swoje zdrowie.

Warsztat ma charakter niezwykle przyjemnej praktyki, przywracającej równowagę emocjonalną, łagodność, wyciszenie, co znacząco podnosi jakość życia i przekłada się na relacje w miejscu pracy i w życiu osobistym.

Podczas warsztatu uczymy się zrelaksowanego podejścia do siebie i sytuacji, z którymi stykamy się na co dzień. Pracujemy z oddechem, który ma podstawowe znaczenie dla zachowania zdrowia, w procesie leczenia skutków stresu, dochodzenia do równowagi, obniżania kortyzolu we krwi i podniesienia ogólnej wydajności organizmu.

Poznamy kilka bardzo krótkich, prostych choć niezwykle efektywnych technik, pomagających w rozładowaniu napięć i trudnych emocji.

Zatrzymamy się na chwilę w pędzącym świecie, aby odnaleźć w sobie spokój i podzielić się nim potem z osobami bliskimi.

Prowadząca:

 Iwona Prusicka – Kozłowska 

Psycholog i Ekonomista, Coach

Prowadzi treningi uważności w warszawskich szkołach, treningi relaksacyjne indywidualne oraz grupowe w firmach, warsztaty radzenia sobie ze stresem i zaburzeniami snu.

Pracuje z pacjentami onkologicznymi metodą Simontona, wykorzystując również szerokie spektrum założeń Mindfulness, ma 14-lat doświadczenia w prowadzeniu konsultacji psychologicznych oraz psychoterapii indywidualnej krótko i długoterminowej oraz 12-lat doświadczenia korporacyjnego m.in. jako Analityk Biznesowy oraz Manager w obszarze zarządzania projektami IT/IM.

0,00