CEL WARSZTATU:

Poznanie elementów pracy poprzez ciało w procesie rozwoju i transformacji: teorii czyli podstaw neurobiologicznych i praktyki czyli podstawowych ćwiczeń, pozwalających na rozpoznawanie własnych predyspozycji i budowanie równowagi.

TREŚĆ PROGRAMU:

Somatics – nurt rozwijający się od ponad 30 lat, traktuje ciało jako całość a nie wyłącznie jako strukturę fizyczną. W ciele, a nie w głowie, zachodzą emocje, nastroje, reakcje w stresie. Ciało jest miejscem tworzenia relacji z innymi i z samym sobą oraz niewerbalnej komunikacji. Pracując poprzez ciało, dzięki wpływowi na układ limbiczny, mamy bezpośredni dostęp do tych zautomatyzowanych reakcji, które są odpowiedzialne za większość naszych codziennych działań. Praca poprzez ciało jest skuteczną metodą w pracy rozwojowej a także jednym z trzech głównych sposobów nowoczesnego leczenia traumy. Na warsztacie przedstawione będą neurobiologiczne podstawy współdziałania mózgu, emocji i ciała. Spojrzymy na ciało jako na miejsce powstawania m.in emocji, nastrojów, nastawienia do świata i do innych ludzi, poczucia własnej wartości. Dzięki kilku ćwiczeniom będziemy mieli szansę poznać swoje podstawowe predyspozycje do pewnych powtarzalnych reakcji i zachowań, odpowiedzialnych za większość naszych codziennych decyzji. Przedstawione zostaną także praktyczne sposoby powrotu do równowagi emocjonalnej i psychicznej w stresie i pod presją.

UWAGA! Prosimy o przyjście w obuwiu na płaskim obcasie.