Emocje wpływają na to, jak myślimy, działamy, komunikujemy sie i budujemy relacje – a mimo to wielu z nas nigdy nie nauczyło się, jak z nimi świadomie pracować.
W tym warsztacie doświadczalnym przyjrzymy się emocjom z perspektywy coachingu, korzystając z badań Daniela Golemana, Paula Ekmana i innych.
Dowiesz się, dlaczego emocje nie są ani „dobre”, ani „złe” – są informacją, którą warto umieć odczytać. Dzięki ćwiczeniom refleksyjnym, takim jak Mapa Emocji (do eksploracji emocji obecnych tu i teraz) czy Powrót do Odwagi (sięgającym do pozytywnych emocji z przeszłości), nauczysz się, jak wykorzystywać świadomość emocjonalną jako narzędzie wzmacniania odporności, jasności i odwagi.

Warsztat jest skierowany do osób pracujących z innymi (np. coachów, liderów) oraz wszystkich, którzy chcą lepiej rozumieć i regulować własne emocje.
Otrzymasz praktyczne narzędzia do pracy z emocjami — zarówno tymi pozytywnymi, jak i negatywnymi – które zwiększą Twój wpływ i dobrostan w życiu zawodowym i osobistym.