Koniec roku to czas bardzo specjalny, ale także obfitujący często w duży poziom stresu, związanego z przygotowaniami a nawet wynikającego ze spotkań rodzinnych.

Na warsztacie Somatics poznamy:
– podstawy pracy poprzez ciało, poznając własne ukształtowanie,
– to do czego ono predysponuje, a co utrudnia,
– jak poprzez ciało zmniejszać poziom stresu,
– w jaki sposób zmniejszyć wpływ reakcji stresowych na sposób działania, reagowania, który często nie służy.

Poćwiczymy także to, w jaki sposób poprzez ciało budować rezyliencję.

Te umiejętności mogą posłużyć zarówno nam coach’om jak i mogą być używane w pracy z klientem.

Somatics to podejście bazujące na nowoczesnej wiedzy neurobiologicznej, która m.in. wykazuje, że działania, sposoby reagowania, bycia, budowania relacji itd., wynikają nie tylko ze świadomych decyzji, ale w ogromnym stopniu ze zautomatyzowanych, wpisanych w układ nerwowy reakcji i działań, szczególnie dominujących pod presją.

Główne obszary, gdzie praca poprzez ciało jest najbardziej skuteczna to:
– działanie pod presją, w stresie, budowanie umiejętności reagowania zgodnego z tym, czego się chce a nie wynikające z „popchnięcia” przez automatyzmy.
– budowanie długotrwałej odporności na stres i umiejętności szybkiego powrotu do równowagi fizycznej, emocjonalnej i psychicznej
– szeroko rozumiane relacje z innymi ludźmi: komunikacja, umiejętność efektywnej współpracy, budowanie relacji
– praca nad poczuciem własnej godności, wartości