To szkolenie jest zaproszeniem do praktycznego odkrywania psychologii pozytywnej w pracy coacha — w sposób, który jest dostępny dla osób stawiających dopiero pierwsze kroki, a jednocześnie wartościowy dla doświadczonych coachów poszukujących nowych narzędzi i świeżej perspektywy.

Krótkie spotkanie pokazuje, że szczęście nie jest jedynie krótkim momentem radości, ale procesem, który można świadomie budować. Łączymy tu dwa ważne podejścia:

– hedoniczne – skupione na przyjemności, lekkości i chwilach komfortu,
– eudaimoniczne – związane z sensem, wartościami i działaniem, które daje poczucie spełnienia.

To połączenie pozwala pracować z klientami nad dobrostanem, który nie jest chwilowy, lecz trwały.

Omówimy Model DNA-V to współczesne narzędzie z obszaru pozytywnej psychologii i terapii akceptacji, które można stosować w coachingu, aby wspierać klientów w budowaniu elastyczności psychicznej.

Wartości (V) to kompas, który nadaje kierunek i sens. Dla coachów praca na wartościach to fundament pracy.

W trakcie warsztatu uczestnicy zaangażowani będą w 2 zadania, podczas których wykorzystają nabytą wiedzę.

Zadanie pierwsze to narzędzie FEAR do pracy ze strachem (lub innym blokerem, który powstrzymuje przed działaniem). Zadanie numer dwa to model PsyCap o nazwie HERO, wzmacniający: nadzieję, skuteczność, odporność i optymizm. W obydwu uczestnicy na bazie własnych doświadczeń zobaczą, jak łączyć te narzędzia w zwiększaniu odwagi i budowaniu spokoju. Szkolenie kończy się krótkim omówieniem.

Dlaczego FEAR + HERO skutecznie działają razem?

– FEAR pomaga „odkleić się” od strachu i zrozumieć jego funkcję.
– HERO pomaga budować zasoby potrzebne do działania, nawet w dyskomforcie.

Połączenie obu narzędzi:
– wspiera autentyczność
– pomaga działać zgodnie z wartościami
– osłabia wewnętrznego krytyka i sabotażystów
– pozwala stabilniej przeżywać emocje
– buduje wewnętrzny spokój, poczucie sprawczości i zadowolenia

To wszystko są realne składowe poczucia szczęścia.