Siedzący tryb życia i liczne obowiązki przyczyniają się do braku równowagi, wyciszenia i czasu dla siebie. Celem warsztatu jest uświadomienie, że uprawianie sportu ma ogromny wpływ na poprawę kondycji fizycznej i psychicznej, co sprzyja zwiększeniu samooceny, przywraca wiarę w swoje możliwości i wzmacnia nas mentalnie. Uczestnicy dowiedzą się jakie korzyści dla ciała i psychiki płyną z aktywności fizycznej, dlaczego regularny trening jest ważny i jak dzięki coachingowi zmotywować się do uprawiania sportu. Porozmawiamy o rozwiązaniach, które pomogą nam przyzwyczaić się do zmiany i jednocześnie zachować długotrwałe rezultaty.
Spotkanie będzie miało element wykładu, dyskusji oraz ćwiczeń warsztatowych.