Sedno coaching czym jest i jakie są rezultaty

11/07/2014

Sedno coaching czym jest i jakie są rezultaty

Sedno coaching czym jest i jakie są rezultaty – 

Gdzie jest skarb? Ani z prawej, ani z lewej. 

ani z przodu, ani z tyłu, tylko w środku, 

ukryty przed umysłem, otwarty dla serca.

Coaching odkrywa potencjał poprzez refleksję

Jest wiele definicji coachingu, a jednak klienci często nadal nie są pewni, czym on jest i jakie powinny być jego rezultaty. Dla mnie coaching to profesjonalnie ustrukturyzowana refleksja, poparta wspierającymi progres ćwiczeniami. Refleksja nad tym, co jest dla nas ważne i jak osiągać to w życiu i w pracy. Uważam, że nie ma nic ważniejszego – bez refleksji żyjemy po omacku, przypadkowo, poddani siłom otoczenia. Świadomość, siła wewnętrzna i wolność są nam przecież potrzebne jak powietrze.

Rezultatem coachingu powinna być zmiana czegoś na lepsze – a szczególnie tego, co jest ważne. Jak taka refleksja ma do tego doprowadzić? Nie wnikając głęboko w metodykę, mogę powiedzieć, że coach buduje Twój potencjał, buduje Twoją siłę i inteligencję, tak, abyś przez własny rozwój, mógł osiągnąć Twoje własne cele oraz pomagać w tym innym – z zespołu, rodziny i nie tylko.

Coaching jest drogą do przyszłości – poprzez budowanie Twojej tożsamości oraz Twojej wizji. Silna tożsamość to zbiór cech charakteru, które, wzmocnione i doszlifowane, zapewnią Ci sukces. Wizja jest pięknym obrazem możliwej przyszłości, która motywuje do działania.

Praca wewnętrzna z emocjami

Dzięki pytaniom coacha i ćwiczeniom, jakie Ci zadaje, zaglądasz wewnątrz siebie, zauważasz swoje potrzeby, wartości, talenty, po to, abyś opierał się właśnie na nich, a nie na tych cudzych. Coach pomaga Ci więc wypracować Twój własny sposób myślenia i działania na bazie Twoich doświadczeń, potrzeb i wartości – zamiast tych z zewnątrz. W ten sposób zwiększa się Twoja samosterowność, a zmniejsza zależność.

Aby skorzystać, musisz uwierzyć w metodę, musisz otworzyć się przed coachem, a raczej przed samym sobą. Im głębiej się otworzysz, tym głębiej zajrzysz w siebie. Im głębiej zajrzysz w siebie,  tym więcej zobaczysz. Im więcej zobaczysz, tym więcej będziesz mógł z tym zrobić. Ponieważ poznasz to, co jest dla Ciebie ważne, będziesz mógł myśleć i działać w zgodzie z sobą – gasząc wewnętrzne konflikty, które zabierają Ci energię i utrudniają podejmowanie decyzji.

Aby wejść głębiej musisz połączyć się ze swoimi emocjami. Tylko w ten sposób możesz rozpoznać, co jest dla Ciebie naprawdę ważne. Dlatego skuteczni coachowie pracują z emocjami i poprzez emocje. Nie karmią teoriami, ani nie tłumaczą tego, co odkrywasz w doświadczeniach. Pozwalają Tobie wyciągnąć własne wnioski, bo tylko Ty wiesz, co czujesz. To odkrywanie Twojej inteligencji emocjonalnej – czyli świadomości siebie, a potem umiejętności kierowania sobą.  Gdy kierujesz sobą, jesteś mniej podatny na bycie manipulowanym.

Świadomość wyboru i partnerstwo

Wiedząc, co jest ważne dla Ciebie i jakie są tego sygnały, zaczynasz lepiej wybierać. Zaczynasz mocniej ufać sobie i odzyskujesz energię. Nie potrzebujesz już zewnętrznych pozorów bezpieczeństwa, aby czuć się pewnie. Zaufanie do siebie zwiększa Twoje zaufanie do innych. Zwiększa także Twoje zaufanie do niewiadomego i nieprzewidywalnego. Zwiększa się Twój optymizm.

Stajesz się bardziej wolny. Odzyskujesz prawo do pełnego wyboru – wyboru kierunku, sposobu i drogi.  Przestajesz ulegać naciskom, odrzucasz sabotaż. Przestajesz się miotać, martwić i niepotrzebnie narzekać. Zmniejszasz tendencję do obwiniania innych. Zwiększa się Twoja wdzięczność do Twojego losu oraz poczucie obfitości. Czujesz się coraz mniej ograniczony.

Nieskrępowany umysł może pozwolić sobie na bycie świadomym i nadal czuć się bezpiecznie. Z pozycji wewnętrznego obserwatora problemy nie są już takie straszne. Wzrasta Twoja odwaga, więc możesz świadomie kierować swoją koncentracją, zachowaniami i stanami emocjonalnymi. Inni zaczynają się z Tobą liczyć. Zamiast wymuszać coś na Tobie – proszą, bo jesteś asertywny. Stajesz się partnerem.

Skuteczność i spokój

Gdy jesteś partnerem, to znaczy, że jesteś na równym poziomie. To daje Ci niezwykłą siłę, która działa od środka i na zewnątrz. Jeśli decydujesz się coś zrobić, to masz znacznie silniejszą motywację, bo pochodzi ona od wewnątrz – z tego, co chcesz – a nie musisz. Wewnątrzsterowność uodparnia Cię na trudności, porażki, zachwiania i ataki z zewnątrz. Jeśli angażujesz się w jakiś projekt, to angażujesz się całym sercem. To jeszcze bardziej zwiększa Twoją skuteczność. Za tą świadomością, wolnością i siłą przychodzi spokój bo:

– masz świadomy cel i kierunek

– masz swoje wartości, czyli masz na czym się opierać

– wiesz że masz zasoby do osiągania Twoich celów

– wiesz że masz pełny wybór – że zawsze możesz zmienić perspektywę

– wzrasta Twój poziom akceptacji tego co, się dzieje

– potrafisz osiągać zgodę z innymi i otoczeniem

Gdy jesteś spokojny, widzisz i czujesz znacznie więcej, więc wyostrza się Twoja świadomość. Gdy wyostrza się świadomość, zaczynasz klarowniej widzieć wszelkie sygnały oraz lepiej rozumieć rożne sytuacje i różnych ludzi. Znacznie mniej osądzasz – co poprawia Twój nastrój, bo znika tendencja do obwiniania innych lub siebie. Pojawia się głębokie poczucie swobody i relaksu.

Szczęście

Gdy jesteś zrelaksowany, przychodzi uczucie szczęścia, znika strach – wiesz, że niczego nie musisz się już obawiać, że niczym nie musisz się martwić. Koncentrujesz się na tu i teraz, zamiast martwić się przeszłością lub obawiać się przyszłości. Masz znacznie mniej konfliktów w sobie oraz tych zewnętrznych.

Krok po kroku rozprawiasz się z sabotażystami wewnętrznymi i spokojniej przyjmujesz wszelkie trudności. Uspokajasz swoje emocje i pozytywnie oddziałujesz na innych. Dostrzegasz piękno we wszystkim, co Cię otacza. Rozumiesz znaczenie sygnałów, które się pojawiają i potrafisz być na tyle elastyczny, aby znajdować najlepsze rozwiązania i wyciągać wnioski na przyszłość.

Ponieważ czujesz to, co mówi Twoje serce, wzrasta Twoja intuicja. Rozpoznajesz właściwy dla siebie kierunek. Honorujesz swoje wartości i potrzeby – podążasz za tym, co najważniejsze. Przestajesz być maszyną napędzaną przez otoczenie i stajesz się motorem własnego rozwoju i kowalem własnego losu.

Bycie liderem i coachem

Wtedy jesteś gotowy, aby być prawdziwym liderem i coachem. Wpływasz pozytywnie na innych samą swoją obecnością. Inni czują, że jesteś zrealizowany i chcą za Tobą podążać. Naturalnie i bez napięcia pomagasz innym. Jesteś przykładem. Pamiętajto jest proces, który wymaga zaangażowania.

Krok po kroku, zobowiązanie za zobowiązaniem, nawyk za nawykiem – przestajesz bać się podążania swoją drogą, lękać odrzucenia i trzymania się swojej prawdy. Gdy przychodzą trudności, szybko wracasz do siebie. Jesteś silny. Jesteś asertywna. Jesteś wolny. Jesteś spokojna. Jesteś szczęśliwy.

To jest właściwy coaching i tego Wam życzę.

Jacek Skrzypczyński, leadership & team coach, lider wrocławskiego ICF w latach 2009-2012
W W
About admin